Гимнастике для мозга (синонимы: нейрогимнастика, нейрофитнес, нейробика) сейчас уделяется огромное внимание.
Улучшением когнитивных способностей в настоящее время озабочен и стар и мал.
В последнее время стали даже появляться такие специалисты, как тренеры по нейрофитнесу, брейн-фитнесу, майнд-фитнесу.
Чем вызвано такое внимание к данному направлению?
Сейчас человечество переживает последствия особенностей развития нашей цивилизации, негативно отражающихся на когнитивных функциях взрослых и детей.

Вот несколько примеров:
- перинатальная патология у детей как следствие увеличения осложненных беременностей и родов
- поток информации, с которым трудно справиться
- пробелы в личном образовании
- новые инфекции, влияющие на когнитивную сферу (Covid-19)
- увеличение продолжительности жизни приводит к когнитивным расстройствам как возрастной проблеме
Гимнастика для мозга синхронизирует работу правого и левого полушарий головного мозга, что способствует:
- нейропластичности
- рождению новых нейронов
- формированию новых нейронных связей
- хорошей памяти
- вниманию
- скорости реакции
- повышенной работоспособности
- успешной учебе
А еще:
- четким движениям
- живой речи
- активному образу жизни
Тренировка головного мозга – важный элемент для интеллектуальной сохранности каждого человека в любом возрасте.
Особенно заметны успехи в учебе у детей, которые занимаются гимнастикой для мозга. У них увеличивается скорость обработки информации, повышается сообразительность, снижается импульсивность, лучше выполняются задания, повышается память, оттачивается внимание.
Да и оценки учителей не заставляются себя долго ждать: «Какой же ты молодец! Снова отлично справился с заданием!»
Нейрогимнастика – это комплекс упражнений для рук, ног, специальное рисование, массаж в определенных точках, ускорение и усложнение выполнение заданий.
К занятию надо обязательно подготовиться.
Как подготовиться к непростым упражнениям нейрогимнастики:
- промассируйте ушные раковины снизу вверх и сверху вниз – по 5 раз в каждом направлении.
- разотрите ладони друг об друга до ощущения жара в ладонях и, возможно, во всем теле.
Затем проведите массаж кистей рук и пальцев:
- промассируйте каждый палец от кончика до основания 10 раз
- промассируйте межпальцевые промежутки щипковым методом – по 10 раз
- проведите Су-джок стимуляцию ладоней и пальцев: возьмите шарик для Су-Джок терапии, покатайте его между ладонями, затем достаньте из шарика кольцевидную пружинку и промассируйте ею каждый палец.
Проведите «Кинестетическую стимуляцию» в течение 3-5 минут:
- поглаживайте наружную и внутреннюю поверхность руки от запястья до локтя – по 6 раз каждую руку
- проведите спиралевидные поглаживания с лёгким нажимом по раскрытой ладони с выводом большого пальца – по 10 раз на каждой руке
- разогните и согните все пальцы руки – по 2 раза каждый палец
- проведите точечные нажатия большим и указательным пальцами на середину каждой фаланги пальцев рук по направлению от кончика к основанию — по 2 раза каждую фалангу
- отведите и приведите большой палец каждой руки вперёд-назад и по кругу -5 раз
Нейротренировка – это активная прокачка когнитивных функций.
В нашем центре проводятся нейротренировки с целью улучшения высших психических и когнитивных функций.
Они одинаково полезны как детям, так и взрослым. Ведь хорошая работа мозга нужна всем и всегда.